palestra1La palestra è importante. Io non mi spacco particolarmente: mi limito a qualche sudata programmata su cyclette, tapis roulant o attrezzo-che-fa-sculettare-le-donne-e-rende-ridicolo-te. Diciamo dai venti ai sessanta minuti, dipende dal mood. sceso da lì, mi faccio 2000 metri di vogatore, con la cronaca di Galeazzi nelle cuffiette. altri 8 minuti circa. Infine uso le macchine: giorni pari gambe, petto e spalle, giorni dispari dorso e braccia. Non faccio molte ripetizioni, perché nella mia visione l’importante è la costanza. Non voglio rischiare di farmi male, ma voglio venire tutti i giorni, domenica esclusa (la domenica solo addominali). Questo perché l’importante è andare sempre. devi andare sempre. Ecco perché è necessario che la palestra sia dotata di un piccolo centro benessere. Perché alla fine è importante premiarsi, facendosi anche bene.